Nos cours en ligne...

Le Yoga chez vous en toute liberté

Yoga de la Forêt Le Mans. Cours de Yoga Sivananda au Mans. Yoga Sivananda en ligne. Yoga traditionnel authentique. Retraite et stage de Yoga. Méditation Vipassana. Méditation rythmo-phosphénique. Alimentation saine et vibratoire. Cours de cuisine yoguique.
Yoga de la Forêt Le Mans. Cours de Yoga Sivananda au Mans. Yoga Sivananda en ligne. Yoga traditionnel authentique. Retraite et stage de Yoga. Méditation Vipassana. Méditation rythmo-phosphénique. Alimentation saine et vibratoire. Cours de cuisine yoguique.

Enseignement classique et traditionnel de Yoga Sivananda

Cours en ligne et en direct via zoom en illimité...

  • Un vrai cours de Yoga à la maison…
  • Des séances conviviales et suivies avec des professeurs passionnés et investis.
  • La liberté de pratiquer chez vous, n’importe où, tous les jours ou selon vos envies… Du lundi au samedi. Nos cours durent 1h30.
  • Nous vous accompagnons dans votre développement personnel vers le but d’évolution spirituelle… 

Vous ne trouvez pas de cours près de chez vous ? Les horaires de votre travail ne vous permettent pas de vous engager à des horaires fixes? Vous aimeriez être actifs dans la bonne santé, retrouver la souplesse et être bien dans votre peau ? Vous libérer du stress, de l’anxiété et retrouver la paix ? Nos cours en ligne sont peut-être une réponse… 
Laissez la lumière de votre âme guider votre vie et éduquez votre égo vers des choix plus sains. Le Yoga vous montre le chemin… Et nous aurons la joie de vous accompagner !

Horaires

Cours en direct via Zoom

Les Lundis

10h30-12h00

Avec Andréa

18h30-20h00

Avec Zaÿ

Les Mardis

18h30-20h00 

Avec Andréa

Les Mercredis

19h30-21h00 

Avec Zaÿ

Les Jeudis

18h30-20h00 

Avec Andréa

Les Vendredis

18h00-19h30

Avec Zaÿ

 

Les Samedis

10h00-11h30 

Avec Andréa

ou Zaÿ

Pas de cours les jours fériés. Pendant les vacances scolaires, les cours en direct sont restreints à 2 créneaux : les lundis 18h00-19h30 et les jeudis 18h30-20h00. Mais vous pouvez aussi pratiquer avec nos cours en vidéo enregistrés…

Nos cours en ligne et en direct

Chaque cours comprend des pratiques variées avec relaxation initiale et intermédiaire, exercices de respiration, salutation au soleil, les 12 postures de base et relaxation finale par auto-suggestion. Durée 1h30

Cours d'essai en vidéo

"Pour comprendre ce qu’est le yoga, il est nécessaire d’en faire soi-même l’expérience..."
Gratuit

Stage d'initiation à nos cours de Yoga en vidéos

Si vous êtes débutant(e)s, nous vous conseillons de commencer d'abord avec ce stage en 4 séances progressives avec explications détaillées. Vous pourrez à l'issue de cette initiation, intégrer les cours quotidiens en direct ou les cours collectifs en salle en toute confiance...

Nos cours en ligne sont exclusivement donnés en direct/visio via Zoom. Cela nous permet de vous suivre, de vous accompagner et d’échanger avec vous. L’atmosphère reste très conviviale et vivante. Les cours suivent la séquence de base de la tradition Sivananda Yoga. Nous y ajoutons notre joie, nos expériences, notre dynamisme et notre passion créant notre empreinte à ce style de Yoga.

Une séance type dure 1h30, comprend une relaxation initiale avec tension statique/détente, des exercices de respirations (pranayamas), des salutations au soleil (échauffements), 12 postures de base (avec relaxations intermédiaires) et relaxation finale par autosuggestion ou des affirmations. Chants de Mantras au début et à la fin du cours.

Les cours en ligne sont réservés à celles et à ceux qui ont déjà une connaissance et une pratique du Yoga. 

Comment commencer ?

Si vous êtes débutant(e)s, nous vous conseillons de suivre d’abord le stage d’initiation à nos cours de Yoga en 4 séances progressives enregistrées + des vidéos et ressources avec explications détaillées de tous les exercices. Vous pourrez par la suite intégrer les cours en ligne ou en salle en toute confiance…

Vous pouvez aussi essayer gratuitement un de nos cours en direct pour vous faire une idée. Pour cela, merci de nous contacter !

Stages et retraites en présentiel

Des séjours de Sadhana intensives afin d'améliorer notre pratique et notre compréhension, nous retrouver et partager...

"Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie de l'habiter..."

"Témoignages"

Reprenez vous en main. Gardez la forme et l'esprit sain.

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Pour rester informer sur nos activités, nos cours de Yoga,  Méditation, stages et retraites…

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