Les stages Yoga de la Forêt
Week-end de retraite Yoga et Méditation
Au Centre Zen du Moulin de Vaux à Flée 72500
Prochaine date : à venir...
(Arrivée le vendredi à partir de 17h, départ dimanche 17h.)
Tous niveaux (accessible aux débutants)
Venez vivre l’expérience et l’énergie transformatrice d’une retraite !
Des week-ends uniques et exclusifs ! Différents thèmes sont proposés autour du Yoga comme la méditation et l’alimentation saine. Venez vivre de belles expériences, pour un développement harmonieux, personnel et spirituel. Cette petite retraite est une occasion de se ressourcer, d’approfondir notre pratique des asanas et de la méditation, dans un lieu où l’espace est dédié à cela. Ensemble, nous avançons plus loin !…
Programme type
Le programme peut changer et s’adapter selon le thème de la retraite…
Vendredi
- A partir 17h, accueil et installation
- 19h repas + présentation de la retraite
- 20h-21h30 introduction à la retraite, méditation guidée
Samedi
- 7h-8h pranayamas + méditation guidée + enseignements
- 8h-10h Cours de yoga
- 10h30 repas
- 11h30-12h aide à la cuisine (karma yoga)
- 12h-14h Promenade méditative
- 14h-15h Brunch + temps libre
- 15h-16h Méditation guidée + Enseignements
- 16h-18h Atelier de yoga
- 18h-19h repas
- 20h-21h00 Pranayamas + méditation guidée + enseignements.
Dimanche
- 7h-8h pranayamas + méditation guidée + enseignements
- 8h-10h Cours de yoga
- 10h30 repas
- 11h30-12h aide à la cuisine (karma yoga)
- 12h-14h Promenade méditative
- 14h-15h Brunch + temps libre
- 15h30-17h Cours de yoga
- Fin 17h
Le lieu
Le centre Zen du Moulin de Vaux est situé à Flée 72500 dans la campagne sarthoise à 20 minutes de la ville du Mans. C’est un ancien moulin restauré comprenant plusieurs bâtiments et permettant d’accueillir différents évènements consacrés au bien-être, à la recherche intérieure et l’éveil de conscience. C’est un lieu champêtre où une attention est portée à la biodiversité et à l’écologie (espaces naturels, assainissement écologique, énergies renouvelables, essences locales …)
C’est un lieu spécialement étudié pour le zen situé dans un environnement simple et authentique sur un grand terrain en bordure de rivière. La salle est en parquet d’inspiration japonaise avec baie vitrée et ouverture vers l’extérieur.
C’est un endroit idéal au retrait, au lâcher-prise et à la méditation…
Repas végétariens bio
Préparés avec amour !
Cours de Yoga inspirants et Méditations
Un programme riche et original :
Cette petite retraite sera consacrée à approfondir notre pratique du Yoga. Vous allez également découvrir de puissante méditations rythmo-phosphéniques et des enseignements dédiés à améliorer la compréhension de la philosophie du yoga et son but. Vous apprendrez aussi de nouvelles choses qui soutiendront votre développement personnel et spirituel…
Nous allons étudier le fonctionnement et le mécanisme de notre mental afin de mieux l’apprivoiser pour qu’il devienne un bon outil à notre service. Nous établirons des pratiques pour la vie quotidienne qui nous permettront d’accroître notre attention et notre conscience éveillée, de renforcer notre sentiment de paix et améliorer notre capacité à affronter nos émotions, nos souffrances…
C’est une occasion de venir vous recharger d’énergie positive et d’apprendre de nouvelles choses.
Hâte de partager avec vous ces précieux moments
L'hébergement
Au Moulin de Vaux, Les chambres à partager ou individuelles sont simples, propres et confortables. Certaines ont leurs propres toilettes et douches. Le salon est assez grand avec cheminée et canapé. Il y a aussi des coins « lecture et détente ». La cuisine a une grande salle à manger avec un décor champêtre et authentique !
Le but de cette petite retraite est de vous accompagner vers plus d’éveil de conscience et vers une santé optimale du corps et de l’esprit grâce aux principes du yoga qui sont : exercices appropriés, relaxation, pranayamas, alimentation saine, pensées positives et méditation.
Pour participer à ce stage, vous devez déjà avoir une pratique du yoga ou une motivation et un intérêt pour la recherche et le développement intérieur.
Tarifs et inscription
En chambre individuelle
Avec salle d'eau partagée-
2 nuits + pension complète + enseignements
En chambre individuelle
Avec salle d'eau privative-
2 nuits + pension complète + enseignements
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