Méditation
Yoga-Phosphénique

Zaÿ vous propose des séances originales et inédites de méditation Yoga-Phosphénique. Vous allez découvrir des puissants exercices de base du Phosphénisme associés aux pranayamas du Yoga et à la méditation Vipassana. Tous les exercices sont pratiqués avec la  lumière du Phosphène et sont à la portée de tous. Venez essayer par vous-même !

Cours de Yoga Sivananda au Mans. Yoga Sivananda en ligne. Yoga traditionnel authentique. Retraite et stage de Yoga. Méditation Vipassana. Méditation rythmo-phosphénique. Alimentation saine et vibratoire. Cours de cuisine yoguique. Yoga de la Forêt Le Mans.

Introduction à la Méditation Yoga-Phosphénique

Séance d'essai gratuite. Un dimanche par mois en ligne et en direct via Zoom

Ce cours vous explique et vous initie aux exercices de base du Phosphénisme, des pranayamas du Yoga (exercices de respiration) et de la méditation Vipassana et Metta (vision pénétrante et bienveillance)

Inscrivez-vous pour recevoir la date et code d’accès à la prochaine séance.

Durée de la séance d’introduction : 30à 45 min

Séances de pratique hebdomadaires

En ligne et en direct via visio-conférence Zoom

L’objectif de ces séances hebdomadaires est de vous donner un élan pour mettre en place une pratique régulière ou pour dynamiser votre pratique au quotidien…

Chaque mercredi à 20h45 durée 45 à 60 min. (sauf juillet/août et jours fériés)

Tarif participation : (vous recevrez le lien et les codes d’accès après achat)

Abonnement mensuel

19 1 mois (4 séances)
  • A partir du 1er de chaque mois

Déroulement :
Le cours dure 45 à 60 min : intro chant mantras, 10 min de pranayama, 20 min. d’exercice de base du Phosphénisme (balancements avec pensée rythmée…), 10 min. méditation Vipassana (vision pénétrante), 5 min. de méditation Metta Bhavana (cœur bienveillant), enseignements spontanés + échanges et chant de mantras en clôture.

  • Le matériel nécessaire :
    Pocket lamp à phosphène ou une ampoule phosphène (lumière du jour)
  • Un bandeau/masque pour couvrir les yeux.

OM SHANTI OM PAIX

Vous pouvez vous procurer la pocket lamp et ampoules spéciales phosphène ici

Qu'est-ce le Phosphénisme ?

L’extraordinaire découverte du Docteur F. LEFEBURE est que LE MÉLANGE D’UNE PENSÉE AU PHOSPHÈNE TRANSFORME L’ÉNERGIE LUMINEUSE EN ÉNERGIE MENTALE.

Les phosphènes provoquent alors le développement des facultés supérieures du cerveau lorsque ceux-ci sont associés à certains exercices traditionnels.

Le PHOSPHENISME de l’école du Dr Francis Lefébure

L'enseignant

Cours de Yoga Sivananda au Mans. Yoga Sivananda en ligne. Yoga traditionnel authentique. Retraite et stage de Yoga. Méditation Vipassana. Méditation rythmo-phosphénique. Alimentation saine et vibratoire. Cours de cuisine yoguique. Yoga de la Forêt Le Mans.

Zaÿ Sivadas est né en 1968 au Laos. Professeur diplômé des Centres Internationaux Sivananda Yoga Védanta. Il a enseigné au centre Sivananda de Paris et enseigne au Mans depuis 2009. …

Imprégné et aspiré par le Bouddhisme Théravada de sa culture natale, Zaÿ enseigne et partage également ses connaissances et la pratique de la Méditation Vipassana acquis par de nombreuses retraites.  

Il est aussi moniteur en Phosphénisme.

« Ses cours sont rythmés de zénitude, de sourires, de dynamisme et d’Énergie… »