Méditation
Yoga-Phosphénique
Zaÿ vous propose des séances originales et inédites de méditation Yoga-Phosphénique. Vous allez découvrir des puissants exercices de base du Phosphénisme associés aux pranayamas du Yoga et à la méditation Vipassana. Les exercices sont pratiqués avec la lumière du Phosphène et sont à la portée de tous…
"Cercle des pratiquants heureux"
Méditer : Pourquoi, comment et dans quel but ?
L’objectif de ce cercle est de réunir des personnes qui sont motivés et prêtes à s’engager dans la pratique de la méditation et dans la voie du développement spirituel (même débutant(e)s).
Je vous accompagne et vous guide dans votre pratique personnel. Nous nous réunissons en groupe 1 fois par mois en visioconférence pour pratiquer, échanger… Des entretiens et suivis individuels seront mis en place. Vous aurez tous les outils pour mettre en place une pratique régulière ou pour dynamiser votre pratique quotidienne.
Si vous êtes intéressé(e) et motivé(e), je vous invite à m’écrire en expliquant pourquoi et dans quel but vous voulez méditer.
Tout le monde est bienvenu !
Déroulement d’une pratique collective en visio :
Le cours dure 60 min : intro chant mantras, 10 min de pranayama, 20 min. d’exercice de base du Phosphénisme (balancements avec pensée rythmée…), 10 min. méditation Vipassana (vision pénétrante), 5 min. de méditation Metta Bhavana (cœur bienveillant), enseignements spontanés + échanges et chant de mantras en clôture.
- Le matériel nécessaire :
Pocket lamp à phosphène ou une ampoule phosphène (lumière du jour) - Un bandeau/masque pour couvrir les yeux.
OM SHANTI OM PAIX
Qu'est-ce le Phosphénisme ?
L’extraordinaire découverte du Docteur F. LEFEBURE est que LE MÉLANGE D’UNE PENSÉE AU PHOSPHÈNE TRANSFORME L’ÉNERGIE LUMINEUSE EN ÉNERGIE MENTALE.
Les phosphènes provoquent alors le développement des facultés supérieures du cerveau lorsque ceux-ci sont associés à certains exercices traditionnels.
L'enseignant
Zaÿ Sivadas est né en 1968 au Laos. Professeur diplômé des Centres Internationaux Sivananda Yoga Védanta. Il a enseigné au centre Sivananda de Paris et enseigne au Mans depuis 2009. …
Imprégné et aspiré par le Bouddhisme Théravada de sa culture natale, Zaÿ enseigne et partage également ses connaissances et la pratique de la Méditation Vipassana acquis par de nombreuses retraites.
Il est aussi moniteur en Phosphénisme.
« Ses cours sont rythmés de zénitude, de sourires, de dynamisme et d’Énergie… »