Cours de Yoga Sivananda au Mans. Yoga Sivananda en ligne. Yoga traditionnel authentique. Retraite et stage de Yoga. Méditation Vipassana. Méditation rythmo-phosphénique. Alimentation saine et vibratoire. Cours de cuisine yoguique. Yoga de la Forêt Le Mans.

Prochaine date : A venir !

Méditation

Sessions de pratiques et enseignements

Zaÿ vous accompagne dans votre développement intérieur. Entrainement de l’esprit avec de puissants exercices de pensée-rythmée avec la lumière du phosphène. Notre capacité de concentration et de l’Attention sera grandement développée ainsi que nos facultés extra-sensorielles…

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Méditer
"Pourquoi, comment et
dans quel but ?"

Un enseignement pratique, vivant et progressif...

Un dimanche par mois 16h-17h30

à l'Espace Beaulieu
40, rue de la Blanchisserie 72000 Le Mans

“La méditation est la seule voie royale qui donne accès à la liberté. C'est une échelle mystérieuse qui nous mène de la terre au ciel, de l'erreur à la vérité, des ténèbres à la lumière, de la douleur à la béatitude, de l'agitation à la paix profonde, de l'ignorance à la connaissance. De la mortalité à l'immortalité...”  

Swami Sivananda
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Horaires :
La session débute à 16h00.
Merci de venir 5 min avant et de respecter le silence.

Déroulement :
La session dure 1h30 : rituel d’ouverture (chant mantras), 10 min de pranayama, 30 min. de méditation guidée, enseignements spontanés et rituel de clôture.

Ce qu’il faut apporter :
Votre zafu (coussin) ou banc
Votre châle de méditation ou une légère couverture
Nous aurons quelques coussins sur place…

Contribution :  5 €

La session est ouverte à tous. Les débutants sont bienvenus.

OM SHANTI OM PAIX

« L’humanité plonge de plus en plus profondément dans la crise ; et cependant, un avenir brillant nous attend. Le vingt-et-unième siècle va nous conduire sans doute à un paradis technologique sans précédent. La porte s’ouvre sur un âge de super-ordinateurs qui nous aideront à organiser notre société complexe et notre environnement transformé, de supraconducteurs qui diminueront le gaspillage d’énergie, et de robots qui feront les travaux pour lesquels les hommes ne sont pas faits et augmenteront ainsi le temps de loisirs et la durée de vie. De nouvelles découvertes médicales verront le jour et permettront probablement de contrôler le sida et de supprimer d’autres terribles maladies. Bientôt peut-être nous pourront également faire pousser des végétaux dans les stations spatiales aussi facilement que chez nous, et, qui sait, nous nous mettrons à émigrer vers d’autres planètes comme nos ancêtres émigrèrent vers de nouveaux mondes.

     Et cependant nous sommes toujours incapables de conduire nos esprits. La crise mondiale n’est que le reflet du chaos dans lequel se trouve la conscience collective. L’action la plus positive que nous puissions faire pour contribuer à la tâche immense qui permettrait le retour sur notre planète à un état d’équilibre, d’harmonie et de paix, est de commencer par nous changer nous-mêmes.

Des pensées positives et dirigées sont beaucoup plus puissantes que des pensées négatives et confuses. Aucune technologie extérieure ne peut contrôler les émotions ou les produits de l’imagination. Aucune sorte d’alcool, de drogue (tranquillisants, pilules pour dormir, pilules pour se réveiller), ou quoi que ce soit de ce genre, ne peut prétendre apporter une solution à long terme à cette faiblesse mentale qui s’étend comme une épidémie. Ces produits chimiques détruisent également ceux de leurs descendants car ils provoquent des troubles génétiques et déséquilibrent les vibrations mentales. La véritable paix n’est donnée qu’à ceux qui sont capables de contrôler leur corps et leur mental en pratiquant l’autodiscipline qui convient… »

Extrait préface de Swami Vishnu-Devananda de « Le grand livre du Yoga » 1 juin 1988

L'enseignant

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Zaÿ Sivadas est né en 1968 au Laos. Professeur diplômé des Centres Internationaux Sivananda Yoga Védanta. Il a enseigné au centre Sivananda de Paris et enseigne aujourd’hui au Mans depuis 2009. …

   Imprégné et aspiré par le Bouddhisme Théravada de sa culture natale, Zaÿ enseigne et partage également ses connaissances et la pratique de la Méditation Vipassana acquis par de nombreuses retraites. Soif de connaissance et essayant sans cesse de se perfectionner, il a étudié différentes traditions anciennes et contemporaines. Il a suivi différentes formations autour du Yoga et aussi autour des nouvelles sciences spirituelles…

   Sa dernière rencontre et formation en « Phosphénisme », de l’école du Dr F. Lefébure, a transformé complètement son approche du Yoga et de la méditation, amenant de nouvelles compréhension pour améliorer les exercices  avec plus de précisions vers plus d’éveil…« 

« Ses cours sont rythmés de zénitude, de sourires, de dynamisme et d’Énergie… »

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